Taniec to jedna z najstarszych i najbardziej naturalnych form aktywności człowieka. Według terminologii tańcem określić można już dwa świadome dygnięcia. Przyjmując bardziej złożoną definicję, tańcem nazywa się zespół zjawisk ruchowych, będących przemianą ruchów naturalnych, najczęściej skoordynowany z muzyką. Tańczyć można pojedynczo, w parzę, bądź grupowo. Sam taniec podejmowany jest przez wszystkich. Niektórzy wykonują go rozrywkowo, inni zaś zawodowo. Taniec jest bardzo pożyteczny dla człowieka, bowiem w tańcu ciało się gimnastykuje i wzmacnia, rozwijana jest koordynacja ruchowa, a także taniec uczy obycia towarzyskiego; dawniej nauka tańczenia była niezbędna w procesie uczenia dobrego wychowania.

Taniec odpręża również psychicznie i może być nawet środkiem grupowej psychoterapii. Elementy tańca dostrzec także można w wielu dyscyplinach sportowych, jak: łyżwiarstwo, pływanie, czy gimnastyka artystyczna. Podczas tańca ciało wykonujące ruch w określonym tempie, zgodnie z muzyką, może wyrażać swoje uczucia i z niego też czerpać przyjemność. Taniec składa się z kilku głównych elementów, takich jak: ruch taneczny, rytm taneczny, krok taneczny, motyw taneczny, układ taneczny oraz kompozycja taneczna. Elementy zaś pośrednie, które dla tańca stanowią oprawę, to np.: strój taneczny, dekoracje, wystrój. Taniec można podzielić według różnych kryteriów. Wśród tańców traktowanych jako rozrywkę wymienić można taniec: dworski, salonowy, ludowy, nowoczesny i towarzyski.

Wśród tańców towarzyskich wymienić zaś można: standardowe, takie jak: walc wiedeński, tango, fokstrot oraz quickstep; latynoamerykańskie: rumba, cha-cha, paso doble, jive oraz inne: salsa, mambo, charleston, twist, czy rock and roll. Z kolei inny podział wyróżnia taniec: klasyczny, współczesny, wyrazisty, charakterystyczny oraz historyczny. Wśród tańców zaś jako forma spektaklu wymienić można: balet, musical, klasyczny taniec hinduski, kabaret, taniec brzucha, czy też taniec na rurze. Dawniej taniec traktowany był jako jeden z elementów dobrego wychowania, co powodowało, iż każdy kawaler i każda panna z dobrego domu umieli tańczyć. W dzisiejszych zaś czasach umiejętność tańczenia zanika, pomimo, iż w procesie wychowania dzieci taniec odgrywa bardzo duże znaczenie, ponieważ kształtuje rozwój osobowości dziecka i jego sprawności psychofizycznej.

Przez taniec dziecko również wyzwala złą energię i reguluje napięcia nerwowe. Współczesna młodzież zaś nie widzi potrzeby nauki tańca. Oni korzystają z dobrodziejstwa jakim są dyskoteki, gdzie tańczyć nie trzeba umieć. A tak łatwo nauczyć się tańczyć, choćby podstawowe rodzaje i najprostsze do nauki jakimi jest cha cha, czy walc angielski. Są również i tacy, którzy w różnych okolicznościach spotkali się tańcem i tak on ich zafascynować, iż kontynuują tę drogę. Dla nich polecić można różnorakie szkoły i kółka tańca, które funkcjonują niemalże wszędzie.

Dla tych, którzy jednak nie chcą doskonalić swoich umiejętności tanecznych, funkcjonują dyskoteki i kluby, gdzie można się poruszać bez większej wprawy i umiejętności. Dyskoteki są bardzo popularne w naszym kraju. Tam bowiem spotyka się młodzież, aby we wspólnych gronie miło spędzać czas. Najczęściej w miejscu tym dodatkowo odbywają się imprezy taneczne, prowadzone najczęściej przez DJ. Dyskoteki rozpowszechnione zostały w latach 70-tych, wypierając tym samym tzw. potańcówki.